# 概要
- 記憶術の例 All About 宇都出 雅巳(http://allabout.co.jp/gm/gl/25159/)に2013/9/20時点に上がっている記事を全部読んで見て、自分なりにまとめてみた。
# 場所法
- イメージの中の場所に覚えたいものを結び付けて覚える。
* 場所をたどる道順を使って順番も覚えられる
- 古代ギリシャからある方法で最も一般的で効果的。色々な記憶術の基礎。
- 宮口式ではデジカメで実際の場所を記録して記憶のための場所「バックボーン」を
作成する。
* 撮影の感覚や対象など、適切なバックボーンを作るためのポイントもあり。
- 渡辺式でも写真を使って「基礎」を作成していた。
- 人間は空間を記憶するのが得意。
* 記憶しにくい物をし易い物に変換すると言う発想。人の本性に逆らわない。
* 特に日々見慣れていれば。
* これを記憶すべき内容のイメージと結びつける。
* 方向音痴で道を覚えるのが苦手な人(私)には向かない???
# イメージ
- 覚える対象を思い出しやすい(動画)イメージに変換する。
- なるべく強烈な印象を残すイメージの方が良い。ナンセンスなも、性的なもの等。
* 五感や感情に訴えるイメージを作れるか?
* 静止画よりも動画、口に出す、体を動かす等5感を使う事が重要。
- 数字の語呂合わせも同じ。数字->語呂合わせ->動画イメージ。
- イメージへの変換トレーニングが必要。
- 名前のイメージ化して顔と結び付けて記憶する。
* 顔の特徴的な部分を抽出する。
* 名前をイメージ化して、顔と結びついたイメージで記憶する。
- 勉強ではイメージしにくい「言葉」を覚える必要ある。
* 概念として理解出来ればイメージしやすいはず。
- ただし「言葉」とイメージを結び付ける事は必要。
- 人の顔と名前の様に。
* 覚え難い「言葉」を別のイメージに変換して、それと言葉の「意味」を結び付けて記憶する。
* さらには意味を理解しないで言葉の組み合わせだけをイメージで記憶する事も出来る。
- 試験勉強対策には使える。
- これに頼り過ぎると、「理解する事によって記憶しやすくする」を謝りやらなくなり、理解力が弱くなると思う。
# 繰り返す
- 記憶術を使っても繰り返して記憶を定着させるのは変わらない。
- 作成したストーリを何回もたどって覚える必要ある。
* 高速にストーリを辿れれば、繰り返し対象を増やせる。
- イメージ化しなくても単純に繰り返すだけでも定着率は上がる。
- 聞く、読むではなく、書く、声に出す等の行為が大切。
- 「思い出す」と言う行為を繰り返す。
- 記憶する対象に出会ったらすぐに「繰り返して思い出す」のが大切。
* 人から名前を聞いたら、会話の中で名前をなるべく言う様にする。
* 買い物を頼まれたら買う物をその場で暗唱する。
# 思い出す
- 名前が覚えられない時に、あ->い->う->...と頭文字の候補をスキャンして行くと、
思い出せる場合がある。
- 思い出すべきことを行った場所に戻ると思いだすことがある。
* 実際に戻らなくても場所を思い出すのでも効果ありそう。
- ストーリの先頭を思い出せれば、芋づる式に思い出せる。
- 全部思い出せたか確認するために、アイテムの個数を覚えて置くは重要。
- 覚えている内に思い出す。
- 思い出そうとしてイメージするトレーニングが重要。
# その他
- 多くの記憶術は勉強の後半、理解した事を覚える事に向いている。
* 目次や用語を先に記憶するのに記憶術を使えば、前半からでも使える。
- イメージ化して覚える量をいかに減らすか
* 「テキストの形」を思い浮かべる事で減らせる??
- 筆者の方に書いてあるらしいが。。。
- 『「1分スピード記憶」勉強法』（三笠書房）宇都出 雅巳
- 過去になにか覚えるのに使った「場所」に上書きで新しい物を覚えたり出来る?
- 同じ「場所」を別々の物を覚える事に使える?
* 別ストーリを考えれば同じ場所でも再利用できる?
- 必要ない事を忘れる事も大事では?
* 神経衰弱の時に、前回の記憶に惑わされてしまう。
- 記憶術で覚えたことは、使わなかった場合にどの程度保持されるのか?
- トレーニングの継続とやり方が重要。
* 神経衰弱で完璧に覚えられるようにする
* その日の #3good を次の日まで忘れない様にする。
* その日に何を食べたか思い出す。
* 毎晩寝る前にその日の事を数秒でも良いから思い出してみる。
- 習慣化してトレーニングを継続する事が重要。
- 子供に記憶術を教えるべきか?
* ある程度以上大きくなったら良い気がするが、何時から?
* 小さい時からトレーニングさせて弊害無いのか?
- 抽象化能力が低くなってしまう、等。
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