Three good things program

ここ一年半位毎日続けている「毎晩その日にあった良い事を3つ思い出して記録する」活動について、良さそうな解説記事を見つけた。
http://www.president.co.jp/pre/backnumber/2009/20091116/12730/12737/

良い出来事を意識して探すことで良い事に気が付きやすくなる。
物事の良い側面をとらえようとする思考が身につく。

と、ポジティブ思考のトレーニングとしての効果が大きいと思う。